中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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