说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思3，扭伤虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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