中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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