宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhē兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗n)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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