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学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色(sè)的是(shì)真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于(yú)医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一(yī)般(bān)人群均(jūn)可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克