一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗p>

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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