5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多(duō)少以(yǐ)及10公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少(shǎo)我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少配速等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录(lù)分为体(tǐ)育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新(xīn)陈代谢很多器官都(dōu)处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对(duì)胃的伤害非(fēi)常大，急(jí)需补(bǔ)充能(néng)量和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让(ràng)你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒服的节(jié)奏跑完全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月(yuè)跑马(mǎ)、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还(hái)是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱(ài)护自(zì)己身(shēn)体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极(jí)限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中(zhōng)身(shēn)体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记(jì)录跑者的配(pèi)速心律(lǜ)和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使(shǐ)跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受(shòu)，何不(bù)丢掉(diào)所有的(de)运动设备(bèi)，想快就快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日(rì)子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委员会建议，大(dà)量运动过后(hòu)，饮食中碳水化(huà)合(hé)物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威(w我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门ēi)的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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