河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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