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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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