河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案)热量2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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