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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩(suō)的目(mù)的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别时(shí)疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就(jiù)可以(yǐ)气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有(yǒu)加强子(zi)宫(gōng)收缩的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)了。