酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的200克是几两 200克是多少毫升时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ200克是几两 200克是多少毫升)乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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