一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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