宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤细空未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的(de)疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始(s未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思hǐ)吧

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