烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转建军是哪一年好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅建军是哪一年能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网建军是哪一年上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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