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吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于(yú)一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌　　烹饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量(liàng)的(de)食(shí)盐(yán)调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以(吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。