酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(手机扩展内存是什么意思de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸手机扩展内存是什么意思和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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