河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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