孕(yùn)期适量的食(shí)用(yòng)山竹有利于孕妇的(de)身体健(jiàn)康以及(jí)胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴里是酸(suān)中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样化。

山(shān)竹孕妇(fù)一天吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃(chī)山竹的，一般建议一天吃2-3个(gè)就可以(yǐ)了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分(fēn)含(hán)量都是比较高的，山(shān)竹也属于比较(jiào)甜(tián)的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果里面(miàn)的果(guǒ)糖(táng)，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导致(zhì)孕妇的(de)血(xuè)糖竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读(táng)升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西瓜、哈(hā)密瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控制食(shí)用量，适当的吃(chī)一(yī)点(diǎn)就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要少(shǎo)喝，因为饮(yǐn)料的糖(táng)分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮(yǐn)食，引起了妊娠期的(de)糖尿病(bìng)，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增加(jiā)剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有(yǒu)核好(hǎo)还是(shì)没核好

　　没核或者少(shǎo)核的更(gèng)好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和山竹的成熟程度有关(guān)，一般(bān)成熟度低的山竹，里(lǐ)面(miàn)的(de)核少或者是没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的(de)，果核数量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压秤(chèng)，果核(hé)越(yuè)少(shǎo)，果肉就(jiù)越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的(de)山竹。

　　大家可以(yǐ)查看山竹底的底部，有个花(huā)瓣(bàn)形(xíng)状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则(zé)说明果(guǒ)肉(ròu)瓣数多，果核也(yě)就更少(shǎo)了。

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