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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。