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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出(chū礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开)来的(de)。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开来(lái)源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。