中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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