烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸(虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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