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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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