中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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