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孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧运动吗(ma)

　　吹埙(xūn)是有(yǒu)氧运(yùn)动的。

　　1、学(xué)吹陶(táo)埙(xūn)切(qiè)忌急躁。在开(kāi)始阶段一(yī)定要耐心练习基本功，不要急(jí)于吹曲子。练气、练指(zhǐ)、练唇。先(xiān)长(zhǎng)后短、先(xiān)慢后快、先缓后急。反复练习，定有(yǒu)收获。

　　2、老年人(rén)学(xué)习吹埙(xūn)当然有许多(duō)困难，但只要方法(fǎ)得当，坚持练习。这些(xiē)困难也是(shì)能(néng)克服的。比如肺的(de)功能(néng)、指的弹性、唇与舌的弹性、记(jì)忆力等都可以再练习中得到(dào)加强。

　　3、吹埙还是锻炼身(shēn)体的好方法，手指动则健脑(nǎo)、练(liàn)记忆则利(lì)脑(nǎo)。气息动(dòng)则健肺(fèi)、练调息则利肺(fèi)。吹埙又是一项很好(hǎo)的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一(yī)些名家吹(chuī)的曲(qū)子，听必有益。在听(tīng)中体会韵味、体会技法、体会技(jì)巧(qiǎo)。听名家(jiā)的曲子要贯穿在个学习的过程中，说过头的话，就是要让名家吹的(de)曲子(zi)常常陪(péi)伴自己(jǐ)、感染自己、影响(xiǎng)自己。

　　5、练吹埙不光要(yào)抽专门的时间练，(当然，用专门的时间练更好。)把埙放在(zài)顺手处，有时(shí)间就练一会儿。哪(nǎ)怕是几分钟也好，这样就能集零为整，积少成多(duō)，把一些(xiē)零散的时间都(dōu)调(diào)动起来。

　　6、练习要有(yǒu)一个大略的计划，在一段时(shí)间要有一个(gè)重点。比如练(liàn)一种技(jì)法(fǎ)，先要集中练，就(jiù)是说在一段时(shí)间内重点专练这种技法。等到这种技(jì)法(fǎ)练得差不多了(le)，再练(liàn)其(qí)他技法。练(liàn)曲目也是如此。