一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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