河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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