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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(h人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么ā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较(ji人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么ào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适(shì)量食(shí)用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人(rén)体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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