中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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