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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄(huáng)米别名(míng地肖指哪几个生肖？)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊(a地肖指哪几个生肖？)?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的人(rén)体必需的(de)八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/地肖指哪几个生肖？3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参(cān)考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米

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