河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néncos180°是多少，cos180度等于多少g)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之cos180°是多少，cos180度等于多少后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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