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1ma等于多少a，1ua等于多少a 初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女(nǚ)生800米(mǐ)成(chéng)绩(jì)对照表，中考(kǎo)女子800米(mǐ)标(biāo)准时间是(shì)中考女子800米评分(fēn)标准(zhǔn):3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分(fēn)；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′36〞：5分(fēn)；4′40〞：0分(fēn)；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分(fēn)；5′03〞：0.5分(fēn)的。

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初中女生800米(mǐ)成绩(jì)对照表，中考(kǎo)女(nǚ)子800米标准时间

　　中考女子(zi)800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分(fēn)；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分钟内(nèi)未(wèi)跑完全程者，考务员将(jiāng)考生带(dài)离跑道，时间按6分(fēn)钟处(chù)理，成绩记(jì)为0分。

　　中考女子(zi)800米(mǐ)跑步方(fāng)法：1、挑选自(zì)己平时运(yùn)动习惯穿的鞋(xié)子，会比(bǐ)较适应，不会产生需(xū)要磨合的(de)情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有(yǒu)什么(me)问题。

　　衣服会不(bù)会太紧，鞋(xié)子会不会(huì)太松。

　　2、盲目的加速会浪(làng)费身体的(de)能量。

　　此(cǐ)时，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落在(zài)最后(hòu)也不要太往前抢。

　　在(zài)队伍的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡的呼(hū)吸速度，不要频频转换。

　　有的时候会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑前放松(sōng)好(hǎo)自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。

　　很紧张的(de)话，需要想想开心(xīn)的事情1ma等于多少a，1ua等于多少a。

　　4、跑步(bù)的时候(hòu)可以(yǐ)将(jiāng)身边(biān)的某一建筑(zhù)物(wù)或者某一物体作为(wèi)目标，当跑过(guò)这(zhè)个(gè)位置(zhì)的时候，就意味着又(yòu)跑过了一(yī)圈(quān)，这(zhè)样会更(gèng)有动力往前(qián)跑。