一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等四大灵猴的兵器叫什么名字有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)四大灵猴的兵器叫什么名字效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

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