烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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