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凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(li凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则àng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。