说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(h广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良uó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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