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白芝麻能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的(de)效(xiào)果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏(kuī)削(xuē)减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用，可(kě)能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不(bù)是特别(bié)的白(bái)，而10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱pan>通过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的(de)白芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻(má)木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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