酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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