烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(l日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕iǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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