烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗比生(心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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