在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短

　　有(yǒu)人很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克(kè)等于(yú)多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也(yě)就是(shì)说，每(měi)1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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